Οι περισσότεροι από εμάς γυμναζόμαστε επειδή θέλουμε να χάσουμε βάρος ή να το διατηρήσουμε σταθερό, να τονωθούμε και να απαλλαγούμε από το στρες.

Αν και οι παραπάνω είναι πολύ καλοί λόγοι για να κάνει κάποιος γυμναστική, πολλές φορές χρειαζόμαστε και ένα είδος εκγύμνασης που θα εκπαιδεύσει το σώμα μας να εκτελεί καλύτερα τις καθημερινές του δραστηριότητες. Αυτή είναι η λειτουργική προπόνηση (Functional Training) και η λέξη κλειδί είναι η προσομοίωση.

Οποιοδήποτε κινητικό μοτίβο προσομοιώνει την καθημερινή σου κίνηση και διαρθρώνεται με τις αρχές της προπονητικής, λέγεται λειτουργική προπόνηση.

Αν λοιπόν επιθυμείς να αναβαθμίσεις την καθημερινότητά σου δοκίμασέ το και δεν θα χάσεις!